جد سكونك.

الحلقة الأساسية

كيف يعمل سكون

لا تحتاج إلى فهم تقنيات معقّدة. سجّل ما تحتاج، واختر نيتك، ويقترح سكون تجربة مناسبة.

1. 1

   تسجيل الحالة

   سؤال هادئ: ماذا تحتاج الآن؟

2. 2

   اختر ما تحتاجه

   استرخاء أو نوم أو تركيز أو تنفّس — بالقدر الذي يناسبك.

3. 3

   توصية مناسبة

   تطابق من وقتك ولحظتك وتفضيلاتك — بلا محاضرة.

4. 4

   ابدأ جلستك

   تنفّس موجّه، أو صوت، أو جلسة قصيرة مبرمجة.

5. 5

   ابنِ هدوءك اليومي

   عد عندما تشاء. يمكن لروتين بسيط أن ينمو من هنا.

التقدّم

سجل هادئ — بلا نقاط.

وقت الهدوء، والجلسات المكتملة، والتتابع، وعرض أسبوعي بسيط. بلا لوحات صدارة وبلا ضغط للحفاظ على التتابع.

مثال للواجهة — ليست إحصاءات مستخدمين حقيقية.